Dikkat edin! Çocuklarınız için seçtiğiniz yatma vakti onların biyolojik saatleriyle uyumlu olmayabilir. Bu da onların gece uykularında zorlanmalarına sebep olabilir. Colorado Boulder Üniversitesi’nde 14 çocukla 6 günde yapılan çalışmada, melatonin salgısı daha geç başlıyorsa, yatağa yatırılan çocukların daha geç uykuya … Continue reading →