PLoS Medicine Dergisinin yaptığı geniş araştırmaya göre, sosyal yaşam, sağlığa iyi geliyor. Hem de sigaradan kaçınmak kadar iyi geliyor… Brigham Young ve Chapel Hill Üniversitesindeki araştırmacılar, 148 sosyal ilişki yaşayan bireyin sonuçları ile bir havuz oluşturdular. Her bir araştırma, gelişmiş … Continue reading →
Ne kadar yaş alırsan, uykuya o kadar az ihtiyaç duyarsın. Bunu uzun zamandır hepimiz biliyoruz. Bu durumun neden kaynaklandığı üzerine birçok neden sunuldu: Stresten uzaklaşma, emeklilik vb. Aslında teori basit: “Yaşlandıkça az uyursun.” Beth Israel Deaconess Medikal Merkezi ve Toronto … Continue reading →
Yapılan araştırmalara göre, okumanın rahatlamak için en iyi yol olduğu ve sadece 6 dakikada stresi azalttığı ifade ediliyor. Ayrıca okumanın; sakinleşmek için bilinen öteki yöntemlerden örneğin yürüyüşe çıkmak, sakince oturmak veya bir fincan çay içmek gibi, daha hızlı ve iyi … Continue reading →
Ian Leslie’e göre meraklılık; zeka, süreklilik ve yeniliğe açlığın kombinasyonudur. Peki, daha meraklı olmanın yolları nelerdir? Devamı … Continue reading →
Ian Leslie’e göre meraklılık; zeka, süreklilik ve yeniliğe açlığın kombinasyonudur. Peki, daha meraklı olmanın yolları nelerdir? Akıllıca okumak ve kişisel ilgilerinin peşinden gitmek Herhangi bir şey sana ilgi çekici geliyorsa her şeyi bırak ve o konuyu çalış. İlgi, nörolojik bir … Continue reading →
Olumlu ve olumsuz duygular beynimizi etkiliyor, ama nasıl? Genellikle olumlu duygular, olumsuz duygulardan daha farklı işlemektedir. Korku, stres, endişe, öfke gibi duygular odaklanmayı daraltır, konsantrasyonu kısıtlar. Olumsuz duygular, bilişsel yetkinlikleri de azaltır. Pozitif duygular ise tam tersini yapar. Mutlu ve … Continue reading →
Olumlu ve olumsuz duygular beynimizi etkiliyor, ama nasıl? Genellikle olumlu duygular, olumsuz duygulardan daha farklı işlemektedir. Korku, stres, endişe, öfke gibi duygular odaklanmayı daraltır, konsantrasyonu kısıtlar. Olumsuz duygular, bilişsel yetkinlikleri de azaltır. Buna karşılık, pozitif duygular tam tersini yapar. Mutlu … Continue reading →
Araştırmacılar, ‘Bebeklere yüksek sesle kitap okumak, okul başarısını etkiler mi?’ sorusuna ‘Evet’ cevabını veriyor. Aynı zamanda kitap okurken uyulması gereken 5 öneriye dikkat çekiyorlar. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki; kelime dağarcığının çeşitlenmesi, ses ve dil gelişimi, okuma motivasyonunun artması, bebeklik döneminde … Continue reading →
8. ve 12. sınıflar arasında, okul spor takımlarından birinde yer alan bir ergenin daha az stresli olduğu, zihinsel sağlığının diğer akranlarına oranla daha olumlu geliştiği belirleniyor. Toronto Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışma sporun bir kez daha zihinsel sağlığa faydalarının altını … Continue reading →
8. ve 12. sınıflar arasında, okul spor takımlarından birinde yer alan bir ergenin daha az stresli olduğu, zihinsel sağlığının diğer akranlarına oranla daha olumlu geliştiği belirleniyor. Toronto Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışma sporun bir kez daha zihinsel sağlığa faydalarının altını … Continue reading →
