1. Alan Fiziksel ve zihinsel olarak çalışmak için uygun bir oda oluştur. Örneğin sınavlar gibi belli bir amaç için çalışıyorsan, bu çok yardımcı olacak. Çalışmaya başlamak zor bir dağa tırmanmak gibi görünebilir. Önce derin bir nefes al ve başlamadan önce … Continue reading →
Akdeniz yemeklerinin olası bir faydası daha! Louisiana Üniversitesi’ndeki araştırmacılar Akdeniz insanlarında neden Alzheimer’ın daha az görüldüğünü anlamaya bir adım daha yaklaştılar. Olası etkin rol tüketilen zeytinyağı sayesinde! Zeytinyağı hafızayı kuvvetlendirerek hafıza kaybına karşı duruyor. Önceki araştırmaların ortaya koyduğu üzere, yoğun zeytinyağının içindeki bileşenler, beyindeki … Continue reading →
4. ve 5. Sınıf çocukları ile yapılan bir çalışmada; farkındalık egzersizleri yapan çocukların akranlarına göre % 15 daha iyi bir sonuç ortaya çıkardığı gözlemlendi. Önceki çalışmalar yetişkinler ile yürütülerek, farkındalık egzersizlerinin onların üzerindeki çok olumlu sonuçları halihazırda ortaya çıkarmıştı : … Continue reading →
Daha önce hiç meditasyon yapmayı denedin mi? Yapılan araştırmalar, bununla birlikte beyninin daha olumlu yönde değiştirebileceğini gösteriyor. Meditasyonla neler mi kazanırsın? 1.Daha fazla elastikiyet Wisconsin-Madison Üniversitesindeki araştırmacılar, Tibet Keşişlerinin beyinlerini incelediler. Buldukları ise meditasyon ve elastikiyet arasında bir bağ olduğu. … Continue reading →
Roma Dondurması’nın tarihini biliyor musun? Makarnayı Çinliler bulmuş aslında dersem şaşıracağına eminim… Peki Kanlıca Yoğurdu’nun geçmişi konusunda bir fikrin var mı? Peki ya padişahların deniz ürünlerine düşkünlüğünü duydun mu? Bütün bunları öğrenmek ve birbirinden ilginç hikayelerle mutfağın nasıl bir maceraya … Continue reading →
Meyve salatalarımız için vazgeçilmez bir yiyecek olan kiviye mutfağınızda ne kadar yer verirsiniz? C Vitamini açısından son derece zengin olan, etkili antioksidan özellikleriyle bağışıklık sisteminiz için son derece faydalı olan bu meyve; hücrelerin korunmasına ve onarılmasına da çok faydalı. Yüksek … Continue reading →
“Kuru yemişin yaşam süresine etkisi var mı” sorusunun incelendiği araştırmada 118.962 tane kadın ve erkek denek kullanıldı. Kişilerin daha öncesinde kanser vak’ası ile karşılaşmamış olmasına dikkat edildi. 30 senelik bir zaman süresi içerisinde incelenen deneklerin 27.429 tanesi, zaman içinde yaşamını … Continue reading →
