İlaçlar ve egzersizlerin karşılaştırmalı etkisi kapsamlı bir araştırma ile inceleniyor.

14000’ten fazla kişi ile çalışan bir araştırmaya göre; sıkı bir egzersiz programı, kalp, tansiyon ve benzer hastalıklar için sağlıklı bir insanın kullandığı önlem amaçlı ilaçlar kadar ölüm oranını düşürüyor. Üstelik bu egzersizler ilaçlardan farklı olarak inme, ani sakatlık gibi riskleri engelleme açısından daha da etkili.

http://goo.gl/u1ERdj adresinden erişebileceğiniz araştırmaya göre; birçok hastalık için egzersizler ve ilaçların insan sağlığı açısından büyük bir farkı yok. Hatta; egzersizlerin hastalığı engellemek için çok daha faydalı olduğu söylenebilir.

Harvard Medical School’daki bilim insanlarından Hüseyin Naci’ye göre sadece ilaçlar ve vitaminlerden medet ummak yerine, hayatınızda önemli bir yere koyduğunuz egzersiz rutinleri ile kendiniz ve sağlığınız için güzel bir adım atabilirsiniz.

Kaynak:  http://well.blogs.nytimes.com