Bilgisayarlarımızı format atarak temizleyebiliyoruz, peki ya beynimiz için ne yapıyoruz?

Aslında biz bu işi her gün yapıyoruz ama bunun farkında değiliz.

Beynimizi temizlemenin yolu uykudan geçiyor.

Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi’nden Dr. M. Nedergaard ve ekibinin yaptığı çalışmada, uykunun sağlığımız üzerindeki farklı bir etkisi ile ilgili önemli sonuçlara ulaşıldığı bildiriliyor. Science dergisinde yer alan bu çalışmada, fareler üzerinde yapılan deneyler, uyku sırasında beyin hücreleri arasındaki boşluğun %60 arttığını ve bu artışın uyanıkken merkezi sinir sisteminde oluşan zehirli maddelerin beyinden uzaklaştırılmasında etkili olduğunu gösteriyor.

Uyku süresince beyindeki hücresel yapının değiştiğini gösteren bu çalışmada, uyanık haldeyken beyin hücreleri arasındaki boşluk küçük olduğu için beyinde temizleme işleminin yok denebilecek kadar az olduğu belirtiliyor. Bu nedenle araştırmacılar düzensiz veya yetersiz uykunun birçok hastalığa sebep olabileceğinin altını çiziyor.

Bu çalışma, uykunun sağlımız üzerinde farklı bir rolü daha olduğunu göstererek “hayati” önemini bir kere daha vurguluyor.

–Tübitak Bilim ve Teknik Dergisi-